豌豆是我们常吃的一种豆类蔬菜，不仅吃起来味道鲜美，而且营养价值非常的高。是大家爱吃的蔬菜之一，有助于促进新陈代谢、缓解便秘，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。对女性来说，常吃豌豆可以帮助美容养颜，还可以帮助女性带来更多意想不到的好处。

豌豆可以新鲜煮着吃，我们也可以购买干豆烹制美味菜肴，含有丰富的维生素A原，具有润泽皮肤的作用，不会产生毒副作用。还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。另外含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，对想要减肥的人来说，是非常不错的选择。

豌豆还能够调理人体的脾胃，脾胃调和不仅可以促进身体健康，而且对一个人的气色也会有很好的调节作用。不仅能够有效的缓解腹泻的症状。还能保持大便通畅，同时还能够清理人体肠道垃圾。所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

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