月经期间，是女人身体重要的排毒阶段，在这个时候，女人们一般都会比较脆弱，所以对一些生活习惯比较留心，但是月经结束后，她们就开始放飞自我了，生活上比较放松，开始吃一些生冷的食物，这样做不利于子宫的健康。

月经虽然结束了，但子宫还处于修复期间，宫口还没有完全闭合，里面可能会有污血残留，容易导致女人出现妇科炎症，不利于身体健康，良好的生活习惯需要坚持，月经结束之后，也要同样注重养生，多吃一些温补食物，预防子宫受寒。所以女人经期刚结束，多吃这3物，谨记1句话，养子宫，预防炎症。

多吃这3物：

1、鸡肉：鸡肉属于白肉，是一种营养比较丰富的食物，鸡肉的脂肪含量比较低，里面还有丰富的氨基酸以及维生素等营养成分，这些物质能够促进身体气血的循环，有利于子宫内污血毒素的排出，使子宫更加光滑干净。不仅如此，鸡肉是温性食物，具有一定的补益作用，对子宫健康有好处，女人大姨妈走后，不妨适当吃点鸡肉，预防炎症。

2、菠菜：菠菜是绿叶菜中微量元素含量比较丰富的，尤其是铁含量，在众多食物中都首屈一指，铁元素是体内造血细胞活动所必需的原料，它能提高造血细胞的活跃性，促进身体的新陈代谢。女人经期刚结束的话，内分泌会变得紊乱，所以新陈代谢会受到影响，导致体内有垃圾毒素的积存，影响子宫健康，这种情况下，可以适当吃点菠菜。

3、鱼胶：说到鱼胶，大家可能会比较陌生，鱼胶主要是由鱼鳔制成的，里面所含的热量很低，还含有丰富的维生素、矿物质以及胶原蛋白，这些营养成分具有补血益气的作用，能够促进子宫湿气的排出，具有一定的暖宫作用，还能帮助女人提高免疫力，对妇科炎症具有一定的预防作用，所以月经结束后，适当吃点鱼胶对身体健康有好处。

谨记1句话：

1、做好腹部保暖：在月经期间，女人一般都有保暖意识，以防止子宫受寒引起身体不适，但是月经结束之后，就可能不太注重这些生活细节了，就开始吃一些寒凉食物，或者不注意腹部的保暖，这样做容易导致子宫受寒，有湿气入侵，因为子宫在这个时候还没有完全恢复，处于比较脆弱的阶段，所以生活上要多加注意，做好腹部保暖工作。

子宫是女人的重要脏器，它能帮助女人调节内分泌，是女人保持年轻漂亮的秘密武器，所以女人在养生的过程中，要格外注重子宫的健康，平时尽量少熬夜，在月经结束后，适当吃一些鸡肉、菠菜、鱼胶这3种食物，能够促进子宫气血循环，同时谨记做好腹部保暖这句话，有助养护子宫，对炎症有一定的预防作用。