在很多人看来，得癌症是运气好不好的问题。这完全取决于一个人的运气。

之所以会有这样的言论，是因为到目前为止，临床上还没有完全阐明癌细胞出现的所有因素。

但是，得癌症从来都不是幸运的。任何疾病都有起因，癌症也不例外。

就临床研究而言，癌症的发病涉及遗传因素、衰老、后天因素等。

在所有的癌症患者中，后天因素占了很大一部分癌症，这主要与患者的日常饮食、生活习惯、工作性质等方面有关。所以，想要防癌，就先从这几个方面入手吧！

临床上，做以下6件事可能有助于你远离癌细胞：

1.健康的饮食习惯：饮食习惯和癌症的关系不是直接的，也不是绝对的。是以慢性病为基础的。

有很多不健康的饮食习惯，可能会引起慢性消化道疾病，如长期进食、饮食不规律、暴饮暴食等。

发展成慢性消化道疾病后，细胞反复损伤修复。如果患者得不到有效治疗，后期细胞可能出现DNA变异，最终导致癌变。

所以三餐要保持良好的饮食规律，细嚼慢咽，不吃烫的食物。

2.健康的食物选择：食物和癌症之间有着密切的关系。很多食物本来就含有致癌物，甚至被列为一类致癌物。例如，我们餐桌上常见的加工肉类和中国咸鱼就是典型的一类致癌物。

除此之外，槟榔、含亚硝胺的腌制食品、含苯并芘的烟熏烧烤都是不健康的食物类型。

虽然吃不会绝对致癌，但是长期大量吃无疑会造成致癌物质的积累，增加获得性癌症的机会。

因此，选择健康的食物也是必要的。每个人都应该有清淡均衡的饮食。

3.体重控制：年，国际癌症研究机构发表了一份关于癌症与肥胖关系的报告。肥胖与至少13种癌变密切相关，包括消化道癌、乳腺癌、肝癌、卵巢癌等。

你越超重，将来患癌症的可能性就越大。所以，肥胖者要控制体重，合理减肥；

4、适当运动：运动对身体的益处有很多，首先就是可以消耗体内多余的脂肪、控制体重，其次运动还能增强机体免疫机能、促进内分泌平衡。

因此，大家在日常生活中应注意保持规律且护理的体育锻炼。在临床看来，成年人每周至少应维持3-5次的运动，每次运动持续至少30分钟左右；

5、远离烟酒伤害：香烟和酒精

都被国际癌症研究机构列入了

1类致癌物

行列，它们二者与多个癌症都有密切关联；

其中香烟与肺癌的关系最为密切，而酒精相关的癌症则包括了消化道癌、肝癌等。因此，在日常生活中，远离烟酒伤害很有必要；

6、有病及时治疗：在我国临床上，有大部分癌症患者在患病之前，就已经出现了各种慢性疾病。

如上文中提到的一般，慢性疾病长期发展，可增加自身患癌的几率，比如慢性萎缩性胃炎、慢性宫颈炎、慢性乙肝等等。

因此，无论身体出现了什么疾病，都需要配合医生积极治疗，避免病情走到无法挽回的地步。

最后还要提醒大家，如果自己原本就属于癌症高危人群，比如年龄在45岁以上、有癌症家族史、有慢性病史；

除了要做好以上几点之外，还应当按照医生建议，定期进行针对性的防癌筛查，只有这样才能不留给癌症任何可乘之机。