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若是你错过了“三伏灸”，没相干！但再错过“三九灸”，你就果真太亏了，很多虚寒性病征此时艾灸结果最好，乃至部份也许根治。尽管离正式着手再有16天的光阴，然而不少预备做事都要做起来了。那末首先众人应当要认识三九灸的旨趣、哪些人适当三九灸以及预灸的穴位。惟独原形打牢了，才力接连蓄积阳气，以期到真实的三九灸时完成“量变”，结果更强！灸透这7天，来年虚病少！昔人说：冷冬数九。不认识艾灸的人提到三九天，料到的大都是冷。相熟艾灸的人却认识，三九天是一年中艾灸的黄金期，罕见的好日子。我黎民间对严冬的计时办法是将冬至后的81天区分为9个阶段，每9天为一个时段，称做“冬九九”，也即是常说的“数九冷天”。此中每年冬至后的第1天至7天称为“三九天”。　图片源于网络，倘有反对请关联我方清除这段光阴是整年气温最低、人体阳气最弱，体内阴气最盛的时段，是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚安康等罕见病的多发季候。《内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的病弱（亦即免疫性能的低下）是疾病致病的关键。所谓“寒者热之”，艾灸做为一种行之有用的温热疗法，因结果显著，遭到普遍好评。

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三九天施行艾灸疗养，一来也许扶助人物安好度过凛冽的三九天，裁减慢性发病做，提升生存原料。二来是稳固人体，坚固来年免疫力，提升体质、保健强身。其它冬季“三九灸”，是对夏日“三伏灸”的有用不断和增加。夏养三伏、冬补三九，“三九灸”与“三伏灸”相合做，阴阳并调，一冬一夏，保险整年安康。因而，唯有灸好这7天，来年虚病就或者会比往日少哦！

00年—01年三九灸光阴表

一九：00.1.1—00.1.9

二九：00.1.30—01.1.7

三九：01.1.8—01.1.16

女性多寒症，最需三九艾灸！

咱们接续在强调阳气很要害！由于它是人体繁殖、成长、发育、朽迈和做古的决意要素。所谓“得阳者生，失阳者亡”，“阳气”越充溢，人体越强健。

而当代人不知冷热，老是穿得太少，吃得太凉，抵御力差，随随意便就受了风寒，让大当然中严寒的能量加入体魄，打乱体魄内的阴阳均衡。这些严寒的能量加入人体，穷年累月，渐渐就成为了阴邪寒邪，若是不实时加以修正，体魄会衍生出种种种种的疾病。

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此时就须要三九灸来修正体魄严寒的状况，它能拂拭体内寒毒，使体魄抵达阴阳均衡，尤为对女性而言，再好不过！

由于女属阴，天生体寒，一到冬季，大多半姑娘都有畏寒怕冷、四肢严冬、腹冷腹痛等病症。而妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸做为一种行之有用的温热疗法，恰是虚寒证的克星，因而有宫寒痛经、月信不调、子宫肌瘤等妇科疾病的姑娘尤为须要“三九灸”。

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临床表明，姑娘做“三九灸”，也许坚固抗寒才略、改观肤色、抗御伤风和种种妇科疾病，并且接续几年做“三九灸”的女性体质会有显然改观。

其它，平常就常艾灸的灸友也别错过这个好节令！

三九天是阳气着手慢慢萌产成长的机遇，这时艾灸关于固本培元会起到事倍功半的结果，就相当因而节沐日“双薪”。做一样的事项，也许获得更多的益处！

众人都说好的“三九灸”

哪些人更须要？

那关于偶尔艾灸的人来讲，或多或少或者有云云的纳闷，三九灸果真有那末神吗？现给众人搜罗了种种实在反响，起源于曾经文末的留言、大夫朋侪的反响、论坛上的亲自口述等。

我患慢性支气管炎多年了，病院担当"三九灸"诊疗后，咳喘的病症大为缓和，本年我还要再去艾灸！

总有家长问我，我家儿童为甚么在冬季患病的次数很少，最少三四年了吧，尤为是伤风发热之类的很少产生。发觉这要紧归功于艾灸，我每年都要带他去做三九灸的。

我在三九天做艾灸，彷佛是在严冬里为体魄种下了“小太阳”，屡屡灸完都认为浑身畅达、暖和，很恬逸！

我往日秋冬的时辰不重视，致使消化道溃疡出血。从那以后，唯有天一冷，我的胃就会犯病。前年经知己倡导，试了试三九灸。一个冬季保持下来，居然挣脱了屡屡爆发的胃疼，好奇异！

再有稀奇多的案例分享，由于篇幅因为，就不逐个罗列了，就选几个有代表性的和灸友们议论议论。他们提到的几个题目，本来就对应着“三九灸”实用的六大人群。1、呼吸系统：体虚伤风、遇风寒易得慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等、消化系统：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、泻肚、消化不良、厌食等3、妇产科：月信不调、痛经、产背面痛、坐月伤风等寒证者4、赤子：体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、成长发育缓慢等5、关节题目：种种属寒症的颈、肩、腰、腿、关节等痛症6、亚安康疗养：免疫性能低下、阳虚体质、气虚体质、亚安康等

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这些题目有80%都是由寒、湿、瘀引发的，因而在三九天艾灸再好不过了！

童子、暮年人也也许做三九灸，童子的艾灸结果乃至比成人更胜一筹，并且还免除吃药注射的悲伤，赤子童担当起来也更轻易。

然而，三九灸尽管好，像妊妇、女性月信期、心脏病、肺结核、急性咽喉炎、实热、虚热体质等人都不适当。其它，在三九灸期间，要忌食辛辣发物，尤为是海鲜，不然轻易形成过敏反响。

目前着手“筑基”灸

三九结果翻一番！

尽管目前间隔三九再有16天，但也也许着手渐渐的灸起来了。就像你吃膏方往日，先要好好疗养脾胃，给其带路。

尤为是关于通常不艾灸，就等着“三九灸”疗养体魄的灸友来讲，这个预备做事必然要充溢，让体魄及早适应艾灸的火力。图片源于网络，倘有反对请关联我方清除

从当日着手，在下列穴位施灸，施行”筑基”灸，热热身——开头翻开由于冬季凛冽而封住的穴位、经络（寒则凝），接连蓄积阳气，以期到真实的三九灸时完成“量变”，结果更强。

1、至阳穴穴属督脉，位于背部，是背面督脉上阳气最盛的地点，也是补阳最好的地点。、肾俞穴穴属足太阳膀胱经，是强肾气的要穴，主治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精神消退等题目。图片源于网络，倘有反对请关联我方清除3、建里附属任脉，艾灸它也许夯实人体的“原形”，增加体魄的安康。

4、委中

???委中穴是足太阳膀胱经的罕用腧穴之一，具备舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的影响。???

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5、太白

附属于足太阴脾经，太，大也；白，肺之色也，气也。是脾经的原穴，具备健脾补气的结果。

6、涌泉

是足少阴肾经的罕用腧穴之一，是人体要害的“长命穴位”之一，能防治种种疾病，尤为是暮年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病结果较显然。心爱的灸友们，平常里咱们也许偷懒、也许不保持艾灸，然而在“三九天”里，必然不能懈怠，再怎样忙也要抽光阴艾灸！与此同时，众人也多多把“三九灸”安利给亲友知己吧~要想进修“三九灸”的更多常识，请接连