长期需要对着电脑工作，感觉脖子越来越不舒服了，该怎么办？以下回答来自入驻「来问医生」的丁香诊所陈志聪医生，提问和答案由提问者主动公开。提问者我24岁，我的颈椎经常不舒服，疼痛、僵硬，现在感觉颈椎病还引起了头脑疼痛、全身无力、心烦气躁，必须吃药才能止痛，已经有三年时间了。以前甩脖子都会有响声，现在脖子不舒服都甩不响了。这是怎么回事？医院医院住过院。现在因为生活上的原因一直都没有管它。它是不是已经发展成严重的颈椎病了？陈志聪你好，从你的描述来看应该有颈肌劳损，颈椎病指的是有颈椎的变形、椎间盘突出导致神经根受压，需要拍颈椎片或者磁共振才能明确。右手的麻木是手心手背都麻吗，手的内侧和外侧麻木一致吗，有没有手无力或者活动不灵活？甩脖子会响这是关节面的一些弹响，有或没有不代表什么问题。建议：1.颈椎病有时会引起颈源性头痛，但不会导致全身无力和心烦气躁，建议把这两者分开考虑，止痛药按需服药不要过度，一般来说，每周2～3次，每次两颗以内的布洛芬胶囊是安全的。2.不管有无颈椎病，都可以加强颈肌的训练，用鼻子划个米字可以活动颈椎的四个方向，适当进行游泳或者羽毛球这类伸颈的运动也是有帮助，注意坐姿和使用电脑时屏幕的高度，这些日常生活调整会对长期的颈椎健康有帮助，也是根本之道。如果有颈椎病，医院的理疗科进行牵引和理疗会有帮助，在家可以适当热敷，缓解肌肉疼痛的症状。急性的肌肉疼痛期不要理疗。

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责任编辑：海棠

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