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说到支气管炎，可能很多人觉得它离自己很远，但其实呢？你爱抽烟，或者你身边的人喜欢抽烟；你在聚餐时因为嬉戏打闹，导致食物呛到了嗓子眼里；你从没注意增减衣物，一到温差大的时候就容易感冒······这些统统会诱发支气管炎，现在，你还觉得它离你很遥远吗？

支气管炎是指气管、支气管粘膜炎性变化，粘液分泌增多的一种炎症。长期咳嗽、咯痰或伴有喘息是它的主要症状。值得注意的是，支气管炎早期症状较轻，多发于冬季和季节交替温差大的时候，春暖后会有所缓解，且病程缓慢。因为前期症状轻的缘故，所以很多人会把支气管炎认作感冒，但二者实际上是有本质的不同。大家平常所说的感冒，其实是属于上呼吸道感染的一种，而支气管炎却是属于下呼吸道感染范畴内的疾病；感冒一般是咳嗽无痰，支气管炎多为湿痰，咳嗽的同时还伴有咳痰。

而随着医学技术的不断进步，对于支气管炎的治疗方法也在不断更新。除了药物治疗和手术治疗，其实我们在日常生活中也可以做些简单的调理，从而达到治疗效果。

饮食调理

支气管炎患者饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多饮茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使病情进一步恶化。而茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

多做运动

坚持锻炼是根本，多做运动可以提高耐寒能力和人体免疫力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。另外，还可根据自身强度选择保健操、太极拳等运动项目，坚持锻炼，提高身体抵抗力，前提是运动量适度。

呼吸方法

腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺源性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2-3次，每次10-20分钟。

周玉林副主任医师

医院首席专家

擅长领域：从事呼吸疾病临床工作40多年，擅长各种类型的哮喘、特别是久治不愈反复发作的哮喘的诊断与治疗，以及慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺心病及支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、慢阻肺、间质性肺炎、肺纤维化等其他肺部疑难疾病的诊断与治疗。

专家—