女性到达一定年龄之后就会来月经，月经对于女性来说是非常重要的，虽然说在来月经的时候女性会出现一些身体不适，但是通过月经可以发现某些身体健康状况。

月经不仅会影响女性的生育能力，还跟子宫的健康有着很大的关系，所以说可以通过查看月经来知道子宫是否健康。

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女性月经若符合这4个标准，说明子宫保养得不错

经血量稳定

正常情况下，女性的经血量一般是30~50毫升左右，如果每次来月经的时候经血量属于这个范围，那么说明身体比较健康，子宫也保养得不错。

如果发现经血量高于这个范围或者低于这个范围就要提高警惕了，有可能是子宫出现了问题，医院检查治疗。

月经周期正常

大多数女性的月经周期是28天左右，如果发现月经周期提前或者延后，可能是子宫出现了问题，正常情况下，月经提前一周或者推迟一周都是正常的，但是超过了这个时间，医院检查一下子宫了。

经血呈现暗红色

在来月经的时候，女性可以观察一下自己的经血颜色变化，如果发现经血呈现暗红色，那么说明身体是健康的，子宫也保养得不错。

如果经血的颜色呈现出大红色，说明女性的身体是血虚的状态，如果经血的颜色出深红色，说明身体当中存在瘀血。

没有痛经

有一些女性在来月经的时候会有痛经的问题，这不仅是身体出现疼痛反应，也反映出了子宫是一个寒冷的环境。

正常情况下痛经大多都是因为宫寒所引起的，如果痛得越厉害，那么说明宫寒的情况就越严重。患有子宫内膜炎或者子宫肌瘤，等子宫疾病时，就会出现痛经的现象，如果没有痛经的话，那么说明子宫保养得不错。

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妇科医生：女性来例假时，几物敞开吃，或有助暖宫排毒、防炎症

山药

女性如果体内的湿气过重，可能是因为脾胃运化不通畅引起的，我们都知道，山药具有改善脾胃的功效，所以说女性常吃山药能够帮助排出体内的湿气。

而且山药具有清热解毒的效果，女性在来例假的时候常吃山药，可以帮助暖宫排毒，还可以减少患上妇科疾病的发生，对身体有好处。

玉米

玉米当中含有维生素C，维生素E和膳食纤维等，常吃玉米能够提高身体的抵抗力和免疫力，促进新陈代谢，帮助降低甘油三酯和胆固醇。

玉米当中还含有矿物质和镁元，镁元素可以帮助调节情绪，女性在月经期间情绪容易变得不稳定，不妨常吃玉米，而且还可以帮助暖宫排毒。

红豆

红豆当中含有丰富的铁元素，女性常吃可以起到补气养血的效果，还能够帮助改善气色，让皮肤变得红润，还能够促进体内的血液循环。

月经期间的女性常喝红豆粥或者红豆汤，能够改善痛经，起到补血和美容养颜的效果还可以暖宫排毒，守护身体的健康。

蓝莓干

蓝莓属于一种浆果类水果，女性在来月经的时候适当吃一些可以起到保养身体的作用。蓝莓当中含有丰富的花青素，具有抗氧化的效果。

月经期的女性常吃蓝莓能够促进子宫中瘀血的排出，还可以缓解痛经的问题，起到暖宫排毒的效果。如果买不到蓝莓的话，蓝莓干也是非常不错的选择。

黑枣

黑枣当中含有蛋白质，糖类，维生素，钙，铁等物质，女性常吃黑枣可以补充气血液，防衰老，尤其是在月经期间常吃黑藻，能够温暖子宫，帮助排出子宫当中的毒素垃圾，预防妇科炎症。